La tua guida al primo volontariato all'estero e ai viaggi in solitaria

Primo volontariato all'estero per studenti, viaggiatori solitari, senior e altro ancora

Stai pensando di fare volontariato all'estero o di viaggiare da solo per la prima volta? Ecco cosa aspettarsi e come sfruttare al meglio questa esperienza che arricchisce la vita…

Se sei un potenziale volontario o è la tua prima volta, potresti essere nervoso per l’ignoto e non sapere cosa aspettarti. Andare all’estero per la prima volta è un’esperienza magica ed emozionante, ed è assolutamente normale avere mille domande in testa. Chi mi verrà a prendere in aeroporto? Come sarà il mio alloggio? Incontrerò altre persone durante il viaggio?

In IVHQ, abbiamo supportato decine di migliaia di volontari alla prima esperienza, e il nostro consiglio è sempre lo stesso: non lasciare che l’ignoto ti impedisca di vivere il momento più bello della tua vita!

Sapevi che oltre il 70% dei volontari IVHQ viaggia da solo e per il 90% è la prima volta che fa volontariato all'estero con IVHQ?

Abbiamo creato questa guida per aiutarti a superare l’ansia pre-partenza e rispondere alle tue domande più urgenti. Ti forniremo consigli utili prima della partenza, ti spiegheremo cosa aspettarti nelle prime 48 ore e ti aiuteremo a capire cosa guadagnerai dalla tua prima esperienza di volontariato all’estero. Se non hai ancora prenotato il tuo viaggio, dai un’occhiata a questa guida passo dopo passo per assicurarti il tuo posto.

Che tu stia viaggiando da solo come volontario o prendendo un anno sabbatico, siamo qui per aiutarti. Se desideri informazioni specifiche per il tuo tipo di viaggio, vai direttamente a una delle sezioni qui sotto.

• Primo volontariato per studenti delle scuole superiori
• Primo volontariato per studenti universitari
• Primo volontariato per viaggiatori solitari
• Primo volontariato medico all'estero
• Primo volontariato per senior
• Primo volontariato durante l'anno sabbatico all'estero

Consigli pre-partenza per un'esperienza di volontariato senza intoppi

Essere un IVHQer offre grandi vantaggi - e ti consigliamo di approfittarne. Ecco una lista di suggerimenti e trucchi per prepararti alla tua grande avventura:

• Segui un corso di volontariato virtuale prima di partire. Il Certificato in Volontariato Internazionale del Global Travel Academy è un’ottima opzione per prepararti, poiché è un corso online che puoi seguire comodamente da casa. Ti aiuterà a immergerti in una nuova cultura direttamente dal tuo laptop e ti darà un assaggio di cosa significa davvero fare volontariato all’estero!
• Collegati con altri volontari IVHQ prima di partire unendoti al nostro Gruppo Facebook e seguendo @ivhq su Instagram. È un ottimo modo per caricare l’entusiasmo per la tua prossima avventura, fare domande e ascoltare le esperienze di altri IVHQer. Puoi anche entrare in contatto con volontari che saranno nella tua stessa destinazione iscrivendoti ai gruppi Facebook specifici per destinazione - cerca semplicemente “IVHQ” + il nome della tua destinazione su Facebook e clicca su unisciti!
• Dedica del tempo a esplorare i nostri strumenti di preparazione pre-partenza tramite il tuo MyIVHQ. Una volta pagata la quota di iscrizione, avrai accesso esclusivo a una serie di moduli e formazioni importanti, oltre alla Guida al Programma e alla Checklist di Preparazione.
• Proteggi il tuo viaggio! Richiediamo a tutti i volontari di acquistare un’assicurazione di viaggio, e puoi facilmente richiedere un preventivo per un’assicurazione viaggio volontariato specializzata e conveniente sul nostro sito. Ti protegge in caso di imprevisti, smarrimento bagagli e altro ancora.
• Conosci il tuo Program Manager dedicato. Prima della partenza, sarà il tuo punto di riferimento per tutto ciò che riguarda la preparazione. Se hai domande o dubbi dell’ultimo minuto, non esitare a contattarlo.
• Saluta il tuo team locale! Prima di partire, il team locale del programma scelto ti contatterà per darti il benvenuto, così ti sentirai già parte della comunità ancora prima di partire.
• Il consiglio più importante - sii entusiasta! Stai per vedere il mondo, cambiare vite e unirti a una community di oltre 151.000 volontari IVHQ. Se hai suggerimenti di preparazione che pensi possano essere utili ad altri volontari, condividili sui social e tagga @ivhq.

Cosa aspettarsi nelle prime 48 ore di volontariato all'estero?

Per la maggior parte dei volontari, le prime 48 ore sono piene di attesa ed entusiasmo mentre si parte per una nuova avventura. Dopo settimane, se non mesi, di attesa, finalmente è arrivato il grande giorno! Preparati a immergerti nella cultura, nella lingua, nei colori, nei profumi e nei sapori locali.

Mentre voli verso la tua destinazione, ricorda che sarai completamente supportato dal sistema di supporto IVHQ - garantiamo una transizione fluida e sicura dal momento in cui lasci casa fino al tuo arrivo a destinazione.

Una volta atterrato, verrai accolto in aeroporto da un membro del team locale che ti accompagnerà al tuo alloggio e ti darà il tempo di ambientarti. È un’ottima occasione per presentarti e conoscere gli altri volontari.

Durante i primi giorni, parteciperai anche a un’Orientamento al Programma in loco, che include un briefing dettagliato sul programma e i suoi obiettivi, oltre a indicazioni su trasporti, servizi nelle vicinanze, attività nel tempo libero e rischi specifici della zona. È il momento perfetto per fare domande e familiarizzare con la tua nuova casa lontano da casa.

Ricorda che il tuo team locale sarà disponibile 24 ore su 24 per offrirti supporto diretto, e ti verranno forniti i contatti di ogni membro dello staff. IVHQ ti contatterà regolarmente per assicurarsi che tutto proceda al meglio. Inoltre, il tuo Program Manager IVHQ sarà sempre raggiungibile via email o telefono per qualsiasi domanda o dubbio. Quando diciamo che non sarai mai solo, lo intendiamo davvero!

Dopo le prime 48 ore, i volontari di solito si sono già ambientati e adattati al nuovo ambiente, e alla fine del viaggio non vorrai più tornare a casa!

“Cari futuri volontari, se questa è la vostra prima esperienza di volontariato, non abbiate mai paura e non guardate mai indietro. All’inizio, quando siete sull’aereo, potreste essere spaventati o nervosi per la lingua, le nuove persone, la consapevolezza personale e altro ancora, ma una volta incontrati i coordinatori accoglienti e gli altri volontari, vi sentirete sicuri e pronti a esplorare il paese e a lasciare il segno nel nostro meraviglioso mondo!” - Dana Boranshinova, Youth Support in Spain

Tutti i programmi IVHQ sono aperti e accolgono volontari

Puoi modificare gratuitamente la tua prenotazione fino a 14 giorni prima dell’inizio, e abbiamo adottato ulteriori misure di salute e sicurezza.

Scopri dove puoi andare

Com'è fare volontariato all'estero per la prima volta?

Sapevi che il 35% dei volontari IVHQ ha meno di 20 anni? Offriamo una vasta gamma di opportunità di volontariato sicure e accessibili per adolescenti e studenti delle scuole superiori, quindi non c’è motivo di aspettare i 18 anni! Fare volontariato all’estero da adolescenti è un ottimo modo per anticipare i tempi e scoprire il mondo da giovani. Ti aiuterà a prepararti per il prossimo passo nella vita e ad aprire la mente a nuove esperienze che a casa non sarebbero possibili.

Consiglio top per i volontari adolescenti alla prima esperienza:Se è la tua prima volta e hai meno di 18 anni, probabilmente i tuoi genitori o tutori avranno domande o preoccupazioni. È intelligente sedersi con loro con largo anticipo rispetto alla partenza e consultare le nostre FAQ. Ricorda anche che i volontari minorenni devono fornire un modulo di consenso del tutore. Puoi completare questa parte della domanda insieme al tuo Program Manager.

I genitori che desiderano maggiore sicurezza possono leggere le nostre recensioni, scritte da genitori per i genitori.

“Mia figlia di 18 anni è andata in Kenya da sola in estate per 4 settimane. Sì, ero preoccupata e ansiosa. Ma le mie paure erano infondate. Ha vissuto un’esperienza fantastica e si è sentita supportata dal team locale. Ha ricordi meravigliosi, foto fantastiche e nuovi amici. Mi sono assicurata che avesse abbastanza soldi e fosse vaccinata contro ogni malattia immaginabile!!! Divertiti e dì a tua madre di provare a non preoccuparsi!” - Sarah Jones, Madre

Studiare all’estero durante l’università sta diventando la nuova normalità, ma hai mai pensato di fare volontariato all’estero come studente universitario durante le vacanze di primavera, estate o inverno? È il modo migliore per trovare ispirazione fuori dall’aula e scoprire nuove prospettive.

Consiglio top per studenti universitari alla prima esperienza:Se hai già deciso di partire per la tua prima esperienza di volontariato all’estero, assicurati di parlarne con la tua Università prima di partire. IVHQ ti permette di ottenere crediti formativi e integrare i tuoi studi mentre fai la differenza nelle comunità locali. Ad esempio, potresti ottenere l’approvazione di un tutor per assicurarti che l’esperienza all’estero arricchisca il tuo percorso di studi.

“Il mio tempo è stato davvero apprezzato e mi ha reso felice sapere che i miei studenti hanno imparato qualcosa da me. Era la mia prima volta come insegnante, è stato incredibile vedere i miei studenti imparare ogni giorno, e mi ha fatto capire che sono utile e posso davvero fare la differenza. È stata una grande esperienza, e la rifarei sicuramente.” - Ruobing Pan, IVHQ volunteer Teaching in Sri Lanka

Anche se all’inizio può sembrare impegnativo, fare volontariato all’estero da soli è uno dei modi migliori per trovare la propria indipendenza, uscire dalla comfort zone e conoscere nuove persone. Durante il viaggio, sarai supportato dal team IVHQ, dal team locale sul posto e dagli altri volontari. Oltre il 70% dei nostri volontari parte da solo, quindi è quasi garantito che incontrerai altri viaggiatori solitari nel tuo programma.

Consiglio top per viaggiatori solitari alla prima esperienza:Prima di partire per la tua avventura, ti consigliamo di prepararti un po’! Anche le piccole cose possono aiutare a calmare i nervi e farti sentire pronto una volta arrivato. Ad esempio, se vai in un paese non anglofono, prova a cercare su Google alcune frasi comuni nella lingua locale. Oppure, sfrutta i canali social di IVHQ (Facebook e Instagram) per entrare in contatto con altri volontari che parteciperanno alla tua stessa avventura.

Vuoi sapere com’è davvero fare volontariato da soli per la prima volta? Leggi questo post sul blog: Perché ho deciso di partire da solo come volontario. Se non hai ancora prenotato la tua avventura, scopri la nostra guida ai Migliori viaggi di volontariato per viaggiatori solitari nel 2025 & 2026.

“La cosa migliore da fare prima di partire per il volontariato all’estero è capire che potresti non avere le stesse comodità di casa e potresti non sentirti a tuo agio come a casa, ma questa è una delle parti più importanti dell’esperienza: ti metti nei panni degli altri, lasci andare l’ego e vivi qualcosa di diverso. Quando ripenserai a questa esperienza, sarai orgoglioso di te stesso e di ciò che hai realizzato come volontario.” - Noor Al-Nisf, IVHQ volunteer in Bali

Per chi si avvicina per la prima volta al volontariato medico, questa è l’occasione perfetta per mettere in pratica gli studi. Anche se può sembrare intimidatorio, non sei solo! Ogni anno, oltre 3.000 volontari partecipano ai nostri programmi medici, lavorando al fianco di professionisti qualificati e acquisendo esperienza pratica che spesso non si può ottenere a casa. Amplia la tua prospettiva medica globale ed esplora il tuo percorso professionale facendo la differenza nelle comunità locali.

La maggior parte dei nostri programmi medici offre opportunità di esperienza nella tua area di specializzazione, che tu sia uno studente di medicina, infermieristica o pre-med. Contattaci per saperne di più, oppure leggi il blog: I migliori viaggi di volontariato medico 2025 & 2026.

Consiglio top per volontari medici alla prima esperienza:Che tu stia ancora scegliendo il programma o stia facendo il conto alla rovescia, consigliamo a tutti i volontari medici di mantenere una mentalità aperta! A seconda della destinazione, soprattutto nei paesi in via di sviluppo, l’approccio alla sanità può essere diverso da quello a cui sei abituato. Rifletti su come queste esperienze possano arricchire il tuo curriculum, migliorare le tue prospettive di carriera e distinguerti dagli altri.

“Il team locale è stato fantastico! Ci hanno fatto sentire benvenuti e ci hanno aiutato in tutto. Sono felice di aver avuto la possibilità di partecipare al programma di volontariato medico in Tanzania. Mi sono sentita al sicuro e sapevo di poter contattare il team locale per qualsiasi necessità. Il mio consiglio ai futuri volontari: alla fine, ti pentirai solo delle occasioni che non hai colto! Quindi non pensarci troppo, buttati!” - Rukhsar Asif, IVHQ volunteer in Tanzania

Anche se molti pensano che il volontariato all’estero sia un’esperienza da “giovani viaggiatori”, ogni anno vediamo un numero crescente di viaggiatori senior che scelgono IVHQ. In realtà, circa uno su cinque dei nostri volontari ha più di 30 anni.

Che tu sia un viaggiatore maturo in pausa lavorativa o un pensionato in cerca di esperienze significative, il volontariato all’estero da senior è l’occasione perfetta per scoprire un nuovo paese sostenendo progetti che apprezzano il tuo contributo.

Consiglio top per volontari senior alla prima esperienza:Come volontario senior, porterai una dinamica unica e preziosa sia agli altri volontari che alla comunità locale. Scopriamo che i senior portano esperienza di vita, competenze e pazienza, e i volontari più giovani apprezzano sempre l’opportunità di confrontarsi e imparare da chi appartiene a un’altra generazione. Quindi, anche se sei l’unico senior nel tuo programma, valorizza il tuo contributo e socializza con volontari di tutte le età!

Vuoi sapere com’è fare volontariato da senior? Leggi il blog di Julien, volontario di 75 anni: L’avventura di un senior: la strada verso una pensione appagante.

“Alcuni pensano che il volontariato sia solo per i giovani, ma a 75 anni ho appena trascorso 3 settimane straordinarie in Ghana con 9 giovani eccezionali da tutto il mondo. Non c’è limite di età per il volontariato… non c’è limite al donare. Il team IVHQ è ben organizzato e si occupa di tutto, a partire dal trasferimento dall’aeroporto. Consiglio IVHQ a tutti i miei amici e sto già preparando la prossima avventura con loro. Ho trovato la strada per una pensione appagante.” - Julien Comeau, IVHQ volunteer in Ghana

Che tu abbia appena finito le superiori o l’università, o che tu senta il bisogno di una pausa dal lavoro, prendere un anno sabbatico è uno dei modi più preziosi per sfruttare il tuo tempo libero. Mentre la maggior parte delle persone passa dallo studio al lavoro alla pensione senza fermarsi, perché non concedersi una pausa per esplorare il mondo e fare qualcosa di significativo?

Consiglio top per volontari all’anno sabbatico alla prima esperienza:Molti studenti scelgono di combinare più programmi di volontariato e stage per creare il loro anno sabbatico ideale in giro per il mondo, spuntando le mete della loro bucket list. Se hai prenotato solo una parte del tuo anno sabbatico o vuoi organizzare un itinerario più lungo, i nostri Gap Year Planners possono aiutarti a trovare la soluzione più conveniente. Mettere insieme l’anno sabbatico perfetto può essere difficile, quindi compila questo breve modulo per ricevere consigli personalizzati dal nostro team di esperti!

Vuoi sapere com’è un anno sabbatico? Leggi il blog di Kelly, volontaria alla prima esperienza: I benefici di mettere la vita in pausa e prendersi un anno sabbatico.

“Per me, un anno sabbatico è stata la scelta migliore per prendermi una pausa dallo studio, esplorare e avere più tempo per capire cosa volevo davvero studiare. È senza dubbio una decisione importante, ma potrebbe essere la migliore che tu abbia mai preso.” - Laura Watson, IVHQ volunteer in Zambia