Votre guide pour un premier bénévolat à l'étranger & voyager en solo

Premier bénévolat à l'étranger pour étudiants, voyageurs solo, seniors et plus encore

Vous envisagez de faire du bénévolat à l'étranger ou de voyager en solo pour la première fois ? Voici à quoi vous attendre et comment profiter pleinement de cette expérience enrichissante…

Si vous êtes un futur bénévole ou que vous partez pour la première fois, il est normal d’avoir des appréhensions et de ne pas savoir à quoi s’attendre. Partir à l’étranger pour la première fois est une expérience magique et exaltante, et il est tout à fait normal d’avoir mille questions en tête. Qui viendra me chercher à l’aéroport ? À quoi ressemblera mon hébergement ? Vais-je rencontrer d’autres personnes sur place ?

Chez IVHQ, nous avons accompagné des dizaines de milliers de bénévoles débutants, et notre conseil reste toujours le même : ne laissez pas l’inconnu vous empêcher de vivre l’aventure de votre vie !

Le saviez-vous ? Plus de 70 % des bénévoles IVHQ partent en solo et pour 90 %, c’est leur première expérience de bénévolat à l’étranger avec IVHQ !

Nous avons conçu ce guide pour apaiser vos inquiétudes avant le départ et répondre à toutes vos questions. Nous vous donnerons des conseils pratiques, vous expliquerons à quoi vous attendre lors de vos 48 premières heures et vous aiderons à comprendre tout ce que vous allez retirer de votre première expérience de bénévolat à l’étranger. Si vous n’avez pas encore réservé votre voyage, consultez ce guide étape par étape pour sécuriser votre place.

Que vous partiez en solo ou que vous preniez une année de césure, nous sommes là pour vous accompagner. Si vous souhaitez des informations spécifiques à votre type de voyage, rendez-vous directement à la section qui vous concerne ci-dessous.

• Premier bénévolat pour lycéens
• Premier bénévolat pour étudiants universitaires
• Premier bénévolat pour voyageurs solo
• Premier bénévolat médical à l'étranger
• Premier bénévolat pour seniors
• Premier bénévolat en année de césure à l'étranger

Conseils avant le départ pour une première expérience de bénévolat réussie

Être un IVHQer offre de nombreux avantages – et nous vous recommandons d’en profiter pleinement. Voici une liste d’astuces pour bien préparer votre grande aventure :

• Suivez un cours de bénévolat virtuel avant de partir. Le Certificat en bénévolat international de la Global Travel Academy est une excellente option pour vous préparer, car il s’agit d’un cours en ligne que vous pouvez suivre depuis chez vous. Il vous aidera à vous immerger dans une nouvelle culture directement depuis votre ordinateur, et vous donnera un aperçu concret du bénévolat à l’étranger !
• Connectez-vous avec d’autres bénévoles IVHQ avant de partir en rejoignant notre groupe Facebook et en suivant @ivhq sur Instagram. C’est un excellent moyen de vous enthousiasmer pour votre aventure, de poser toutes vos questions et d’échanger avec d’anciens et actuels IVHQers. Vous pouvez aussi rejoindre des groupes Facebook dédiés à votre destination – il suffit de chercher “IVHQ” + le nom de votre destination sur Facebook et de cliquer sur rejoindre !
• Explorez nos outils de préparation au départ via votre espace MyIVHQ. Une fois vos frais d’inscription réglés, vous aurez accès à de nombreux modules et formations essentiels, ainsi qu’à votre Guide du programme et à la Checklist de préparation.
• Sécurisez votre voyage ! Nous demandons à tous les bénévoles de souscrire une assurance voyage, et vous pouvez facilement obtenir un devis pour une assurance spécialisée bénévolat à l’étranger sur notre site. Cela vous protège en cas d’imprévus, de perte de bagages et plus encore.
• Faites connaissance avec votre Responsable de Programme dédié. Avant votre départ, il ou elle sera votre interlocuteur privilégié pour toute la préparation. Si vous avez des questions de dernière minute, n’hésitez pas à le/la contacter.
• Dites bonjour à votre équipe locale ! Avant votre départ, l’équipe locale de votre programme vous contactera pour vous souhaiter la bienvenue, afin que vous vous sentiez déjà membre de la communauté avant même de partir.
• Notre conseil le plus important : soyez enthousiaste ! Vous allez découvrir le monde, changer des vies et rejoindre une communauté de plus de 151 000 bénévoles IVHQ. Si vous avez des astuces de préparation à partager, publiez-les sur les réseaux sociaux et identifiez @ivhq.

À quoi s’attendre lors des 48 premières heures de bénévolat à l’étranger ?

Pour la plupart des bénévoles, les 48 premières heures sont remplies d’anticipation et d’excitation à l’idée de vivre une toute nouvelle aventure. Après des semaines, voire des mois d’attente, le grand jour est enfin arrivé ! Préparez-vous à vous imprégner de la culture, de la langue, des paysages, des odeurs et des saveurs.

En route vers votre destination, gardez à l’esprit que vous bénéficierez du soutien complet d’IVHQ – nous veillons à ce que votre transition se fasse en douceur et en toute sécurité, du moment où vous quittez votre domicile jusqu’à votre installation sur place.

À votre arrivée, un membre de l’équipe locale vous accueillera à l’aéroport, vous conduira à votre hébergement de bénévole et vous laissera le temps de vous installer. C’est le moment idéal pour faire connaissance et rencontrer les autres bénévoles.

Durant vos premiers jours, vous participerez également à une orientation sur place, comprenant une présentation détaillée du programme et de ses objectifs, des conseils sur les transports, l’accès aux commodités, les activités pendant votre temps libre et l’identification des risques spécifiques à votre lieu de mission. Profitez-en pour poser toutes vos questions et vous familiariser avec votre nouveau chez-vous.

N’oubliez pas que votre équipe locale sera disponible 24h/24 pour vous accompagner, et vous recevrez les coordonnées de chaque membre du staff. IVHQ prendra aussi régulièrement de vos nouvelles pour s’assurer que tout se passe bien. De plus, votre Responsable de Programme IVHQ sera joignable par email ou téléphone en cas de besoin. Quand nous disons que vous ne serez jamais seul, nous le pensons vraiment !

Après 48 heures, la plupart des bénévoles sont déjà bien installés et acclimatés à leur nouvel environnement, et à la fin de votre séjour, vous n’aurez plus envie de partir !

« Chers futurs bénévoles, si c’est votre premier voyage de bénévolat, n’ayez jamais peur et ne regardez jamais en arrière. Au début, dans l’avion, vous pouvez être inquiet ou nerveux à cause de la barrière de la langue, des nouvelles rencontres, de la conscience de soi et plus encore, mais une fois que vous aurez rencontré les coordinateurs accueillants et les autres bénévoles, vous serez confiant et prêt à explorer le pays et à avoir un impact sur notre monde incroyable ! » - Dana Boranshinova, Youth Support in Spain

Tous les programmes IVHQ sont ouverts et accueillent des bénévoles

Vous pouvez modifier gratuitement votre réservation jusqu’à 14 jours avant le début, et nous avons mis en place des mesures sanitaires supplémentaires.

Voir où partir

Comment se passe un premier bénévolat à l’étranger ?

Le saviez-vous ? 35 % des bénévoles IVHQ ont moins de 20 ans ! Nous proposons une gamme d’opportunités de bénévolat sûres et abordables pour les adolescents et lycéens, il n’y a donc aucune raison d’attendre d’avoir 18 ans ! Faire du bénévolat à l’étranger en tant qu’ado est une excellente façon de prendre de l’avance et de découvrir le monde dès le plus jeune âge. Cela vous prépare à la suite de votre vie et vous ouvre à de nouvelles expériences impossibles à vivre chez soi.

Conseil pour les ados bénévoles débutants : Si vous partez pour la première fois et que vous avez moins de 18 ans, il est probable que vos parents ou tuteurs aient des questions ou des inquiétudes. Il est judicieux de s’asseoir avec eux bien avant le départ et de parcourir notre FAQ. Il est aussi important de savoir que les jeunes bénévoles doivent fournir un formulaire de consentement parental. Vous pouvez compléter cette étape avec votre Responsable de Programme.

Les parents qui souhaitent être rassurés peuvent lire nos avis écrits par des parents, pour les parents.

« Ma fille de 18 ans est partie seule au Kenya cet été pour 4 semaines. Oui, j’étais inquiète et préoccupée. Mais mes craintes étaient infondées. Elle a vécu une expérience fantastique et s’est sentie soutenue par l’équipe locale. Elle a de super souvenirs, de magnifiques photos et de nouveaux amis formidables. Je me suis assurée qu’elle avait assez d’argent et qu’elle était vaccinée contre toutes les maladies imaginables !!! Amusez-vous et dites à votre maman d’essayer de ne pas trop s’inquiéter ! » - Sarah Jones, Mère

Étudier à l’étranger pendant ses études devient la norme, mais avez-vous pensé à faire du bénévolat à l’étranger en tant qu’étudiant pendant les vacances de printemps, d’été ou d’hiver ? C’est la meilleure façon de s’inspirer en dehors de la salle de classe et de prendre du recul.

Conseil pour les étudiants bénévoles débutants : Si vous avez déjà choisi votre première expérience de bénévolat à l’étranger, pensez à en parler à votre université avant de partir. IVHQ vous permet d’obtenir facilement des crédits de cours et de compléter vos études tout en ayant un impact positif sur les communautés locales. Par exemple, vous pouvez obtenir l’accord d’un conseiller pour que votre expérience à l’étranger valorise votre diplôme.

« Mon temps a vraiment été apprécié et j’étais heureux de savoir que mes élèves apprenaient grâce à moi. C’était ma première expérience en tant qu’enseignant, c’était incroyable de voir mes élèves progresser chaque jour, et cela m’a fait réaliser que je suis utile et que je peux vraiment faire la différence. Ce fut une expérience formidable, et je recommencerai sans hésiter. » - Ruobing Pan, IVHQ volunteer Teaching in Sri Lanka

Bien que cela puisse sembler intimidant au début, partir en solo pour faire du bénévolat à l’étranger est l’une des meilleures façons de gagner en indépendance, de sortir de sa zone de confort et de rencontrer de nouvelles personnes. Tout au long de votre séjour, vous serez soutenu par l’accompagnement IVHQ, l’équipe locale sur place et les autres bénévoles. Plus de 70 % de nos bénévoles partent seuls, il y a donc de grandes chances que vous rencontriez d’autres voyageurs solo sur votre programme.

Conseil pour les voyageurs solo débutants : Avant de vous lancer dans votre première aventure solo, nous vous conseillons de bien vous préparer ! Les petits détails peuvent aider à calmer le stress et à vous permettre de profiter pleinement dès votre arrivée. Par exemple, si vous partez dans un pays non anglophone, essayez de rechercher quelques phrases courantes dans la langue locale. Ou profitez des réseaux sociaux IVHQ (Facebook et Instagram) pour échanger avec d’autres bénévoles qui partiront en même temps que vous.

Envie de découvrir des témoignages de bénévoles solo ? Lisez cet article de blog : Pourquoi j’ai sauté le pas et fait du bénévolat en solo. Si vous n’avez pas encore réservé votre aventure solo, consultez notre guide des meilleurs voyages de bénévolat pour voyageurs solo en 2025 & 2026.

« Le plus important avant de partir faire du bénévolat à l’étranger, c’est de comprendre que vous n’aurez peut-être pas le confort de chez vous, mais c’est justement ce qui fait la richesse de l’expérience – vous vous mettez à la place des autres, vous laissez votre ego de côté et vous vivez quelque chose de différent. Quand vous repenserez à cette expérience, vous serez fier de vous et de ce que vous avez accompli en tant que bénévole. » - Noor Al-Nisf, IVHQ volunteer in Bali

Pour les bénévoles médicaux débutants, c’est l’occasion de mettre vos études en pratique. Même si cela peut sembler impressionnant, vous n’êtes pas seul ! Chaque année, plus de 3 000 bénévoles rejoignent nos programmes médicaux, travaillent aux côtés de professionnels qualifiés et acquièrent une expérience pratique souvent impossible à obtenir chez soi. Élargissez votre vision de la médecine à l’international et explorez votre voie professionnelle tout en ayant un impact positif sur les communautés locales.

La plupart de nos programmes médicaux offrent des opportunités dans votre spécialité, que vous soyez étudiant en médecine, en soins infirmiers ou en prépa santé. Contactez-nous pour en savoir plus, ou consultez cet article : Meilleurs voyages de missions médicales 2025 & 2026.

Conseil pour les bénévoles médicaux débutants : Que vous soyez encore en réflexion ou déjà prêt à partir, nous recommandons à tous les bénévoles médicaux de garder l’esprit ouvert ! Selon la destination, notamment dans les pays en développement, les approches de la santé peuvent être très différentes de ce que vous connaissez. Réfléchissez à la façon dont ces expériences pourront valoriser votre CV, booster votre carrière et vous démarquer de vos pairs.

« L’équipe locale était incroyable ! Ils nous ont vraiment bien accueillis et aidés pour tout. Je suis ravie d’avoir pu participer au programme de bénévolat médical en Tanzanie. Je me suis sentie en sécurité et je savais que je pouvais contacter l’équipe locale en cas de besoin. Mon conseil aux futurs bénévoles : au final, vous ne regretterez que les opportunités que vous n’avez pas saisies ! Alors n’hésitez pas, lancez-vous ! » - Rukhsar Asif, IVHQ volunteer in Tanzania

Si certains pensent que le bénévolat à l’étranger est réservé aux jeunes, nous constatons chaque année un nombre croissant de voyageurs seniors qui choisissent de partir avec IVHQ. En fait, environ un bénévole sur cinq a plus de 30 ans.

Que vous soyez un voyageur expérimenté en pause carrière ou un senior à la recherche d’une mission de bénévolat enrichissante à la retraite, partir à l’étranger en tant que senior est l’occasion idéale de découvrir un nouveau pays tout en soutenant des projets qui ont besoin de vous.

Conseil pour les seniors bénévoles débutants : En tant que senior, vous apportez une dynamique unique et précieuse à vos co-bénévoles et à la communauté locale. Nous constatons que les seniors partagent leur expérience de vie, leurs compétences et leur patience, et les plus jeunes apprécient toujours d’échanger avec une autre génération. Même si vous êtes le seul senior sur votre programme, profitez de votre valeur ajoutée et échangez avec des bénévoles de tous âges !

Envie de savoir ce que c’est que de partir en tant que senior ? Découvrez ce témoignage d’un bénévole de 75 ans, Julien : L’aventure bénévole d’un senior : la route vers une retraite épanouie.

« Certains pensent que le bénévolat est réservé aux jeunes, mais à 75 ans, je viens de passer 3 semaines extraordinaires au Ghana avec 9 jeunes adultes du monde entier. Il n’y a pas d’âge pour être bénévole… il n’y a pas de limite à donner. L’équipe IVHQ est très bien organisée, tout est pris en charge, à commencer par l’accueil à l’aéroport. Je recommande IVHQ à tous mes amis et je prépare déjà ma prochaine aventure avec eux. J’ai trouvé la voie d’une retraite épanouie. » - Julien Comeau, IVHQ volunteer in Ghana

Que vous veniez de terminer le lycée ou l’université, ou que vous ressentiez le besoin de faire une pause dans votre vie professionnelle, prendre une année de césure est l’une des façons les plus enrichissantes de profiter de votre temps libre. Alors que la plupart enchaînent études, travail et retraite sans pause, pourquoi ne pas prendre le temps de découvrir le monde et de faire quelque chose de vraiment utile ?

Conseil pour les bénévoles en année de césure : Beaucoup d’étudiants en césure choisissent de combiner plusieurs programmes de bénévolat et de stage pour créer leur année de rêve autour du monde, en réalisant leurs envies au fil du voyage. Si vous n’avez réservé qu’une partie de votre année ou que vous souhaitez organiser un itinéraire plus long, nos conseillers Gap Year peuvent vous aider à le faire de la façon la plus économique possible. Il peut être difficile de tout organiser, alors remplissez ce formulaire rapide pour recevoir des recommandations personnalisées de nos experts !

Envie de savoir à quoi ressemble une année de césure ? Découvrez ce témoignage de Kelly, bénévole pour la première fois : Les bienfaits de mettre sa vie sur pause et de prendre une année de césure.

« Pour moi, une année de césure était la meilleure option pour faire une pause dans mes études, explorer et prendre le temps de réfléchir à ce que je voulais vraiment étudier. C’est une grande décision à prendre, mais cela pourrait bien être la meilleure de votre vie. » - Laura Watson, IVHQ volunteer in Zambia